Como ya hemos comentado anteriormente, la rinoplastia no es una operación cómoda. Las operaciones de nariz tienen un punto de complicación y nos obliga a estar una buena temporada fuera de competición y sin poder ejercitarnos.
La respiración es fundamental cuando queremos ejercitarnos y si esta no puede realizarse en su plenitud no podremos trabajar bien. Normalmente, después de una rinoplastia se aconseja no hacer deporte. Podemos andar, pasear...pero no podemos hacer deporte. Ni correr, ni levantar pesas, ni ir en bici... cualquier esfuerzo que hagamos, aunque sea a baja intensidad, nos causará molestias en tanto que no podamos respirar bien.
Parece de sentido común pero no todo el mundo lo hace.
Una vez tengamos el OK del médico, la nariz esté bien y veamos que podemos hacer respiraciones profundas ya podremos empezar a entrenar y a activarnos. Pero con progresión. Llevamos tiempo sin hacer nada así que no podemos ir a lo loco en nuestra vuelta a la actividad física.
Así que os recomiendo a Andreu López, entrenador personal online, pionero en España.
Está especializado en rutinas sin material, que podéis hacer desde casa y siempre que tengáis dudas, ahí estará para ayudaros.
